気温が下がると腰痛（ぎっくり腰）増えます

最低気温が10度を下回っていくと、ぎっくり腰と首の寝違えの患者さんが増えます。

腰痛についてナゼそうなるのか、自論を書いていきます。

寒くなると、体温が下がらないようにする為に、体の毛細血管が閉じます。

毛細血管から追い出された血液は、重力に従って足に溜まっていきます

そうなると、水の入ったバケツの中に足を突っ込んで歩いているような状態になり腰の負担が増えます。

日頃からウオーキングを行い足の筋肉が血液を循環させることができると良いのですが、そうじゃない方は足がどんどん足が重くなり、ぎっくり腰やむくみやこむら返り（ふくらはぎの筋肉の筋断裂）が起こりやすくなります。

歩く時間を確保できない場合は、足首を上下に動かしてふくらはぎの筋肉を伸び縮みさせるようにして、血液を足から追い出せるようにしてみてください。

当院での対策としては、ふくらはぎの状態を確認して、状態が悪ければ

筋膜リリース

EMS電気で筋肉を動かし血液循環の促進

ストレッチ方法の指導

ふくらはぎのテーピング

を行い、改善を行ないます。