足がつった（こむら返り）ときの施術

明け方によく足がつる方がおおいです。

つるとは、筋肉が縮む方に力が入りっぱなしになってしまい、伸びなくなる現象でとても痛いですね。

パニックになり慌てて伸ばそうとして、筋肉に損傷する場合があります。

肉離れが発生してしまっているのです。

特に足のふくらはぎがつる事を、こむら返りといいますが、わざわざ名前がついているという事は、それだけ発生しやすいからだと考えています。

つった後に歩くと痛みが出ている場合、できるだけ早い時期に、治療をした方がよいです。

筋肉が損傷していたまま放置してしまうと、痛みが出たり、筋肉が固くなってしまうことで、歩き方が変わってしまいます。

そしてそれが原因として、膝や腰に痛みが出ることが多いです。

特に雨が長く降る時期（春雨・梅雨・秋雨）の時期に、こむら返りが起こったあとに、ぎっくり腰になる方が多いです。

季節の変化により外気の湿度が上がるときに、体が湿度に合わせて水分を多めに蓄えてしまい、排出されなくなった水分が足に溜まってしまい、栄養が十分に足に送られなくなる事で筋肉の栄養状態が悪くなり、こむら返りが発生しやすくなると考えています。

それと、雨の日は、歩くことが少ないので血液の循環が悪いので、足に水が溜まりやすくなっています。

水分の摂取量が少ない方や、カリュウムやマグネシュウムが不足、ビタミンCが不足している方によく発生しやすいです。

整形外科に通院された場合は、シップ（痛み止め）と、ビタミン剤を処方されて、しばらく様子をみて下さいと言われるのが、通常だと思います。

当院では、筋肉の状態を確認したうえで、電気治療でマイクロカレント（微弱電流）と干渉波の混合電気治療、冷却か温めどちらかを行い、そのあとに筋膜リリースをして、最後にテーピングか包帯で固定します。

その施術を、連続で3日間続けて行うとだいたいの痛みは治まりますが、筋肉の状態が悪い方はそれから、ストレッチやトレーニング指導等の経過観察を行います。

特に、歩き方が悪い方はこむら返りが起こりやすいので、歩き方を改善するように指導しています。